fredag 31 mars 2017
År 6 - Streetdance hela veckan
6a avslutar veckan med att träna inför nästa veckas bedömningstillfälle i dans. Som avslutning på dagens lektion körde de en liten dans-battle. Fyra grupper i varsitt hörn. Den grupp som snabbast bestämmer en rörelse/danssteg intar dansgolvet. Vilken grupp som helst kan utmana genom att ställa sig bakom svarta linjen, med lite attityd, räkna till 3 sekunder och då måste gruppen i mitten lämna platsen.
År 4 & 5 - Börjar närma oss en färdig dans..
Nu har alla klasser jobbat under två lektioner med att skapa sina danser. Just nu ligger grupperna lite olika, men på torsdag och fredag nästa vecka behöver det vara klart. Vi jobbare vidare även under måndagens lektion..
torsdag 30 mars 2017
onsdag 29 mars 2017
tisdag 28 mars 2017
År 4 & 5 - Nause - Dynamite
Här är låten vi jobbar med nu och skapar danser till.
Vill du hänga med i låten och se de olika delarna du ska skapa till, så kan du titta på musikanalysen här. Samma som ni fick under lektionen..
|
TAKTER
|
ÅTTOR
|
DEL
|
RÖRELSE
|
|
IIII
|
2
|
INTRO
|
|
|
IIII IIII
|
4
|
VERS
|
|
|
IIII IIII
|
4
|
DYNAMITE
|
|
|
IIII IIII
|
4
|
BOOM BOOM
|
|
|
IIII IIII
|
4
|
VERS
|
|
|
IIII IIII
|
4
|
DYNAMITE
|
|
|
IIII IIII
|
4
|
BOOM BOOM
|
|
|
IIII IIII
|
4
|
STICK
|
|
|
IIII IIII
|
4
|
DYNAMITE
|
|
|
IIII IIII
|
4
|
BOOM BOOM
|
|
|
IIII IIII
|
4
|
DYNAMITE
|
|
måndag 27 mars 2017
År 4 - Uppvärmning på olika sätt..
Idag fick klasserna värma upp lite lätt med att röra sig till musiken. Ibland stängde jag av musiken och gav de uppdrag. Idag fick de t.ex. röra sig som om de vore väldigt gamla och lite skruttiga samt väldigt glada. Gissa vilken stil som hör till vilken bild..
söndag 26 mars 2017
lördag 25 mars 2017
fredag 24 mars 2017
torsdag 23 mars 2017
Åk 5 - JustSomeMotion
Här är den tyska killen jag berättade om. Ni får leta fram hans tutorials om ni vill testa några av hans steg!
onsdag 22 mars 2017
tisdag 21 mars 2017
År 4 & 5 - Det svänger..
Igår startade åk 4 & 5 igång nästa tema vi ska jobba med, rytm & rörelse. Hela lektionen var som en uppvärmning inför nästa moment. Dans, eller rörelse till musik, är det många som tycker är jobbigt av olika anledningar. En brukar vara att det känns lite skämmigt eller pinsamt. Men jag tycker att ju längre lektionen gick så släppte fler elever loss! Det handlar om att ge kompisarna utrymme att våga prova och att våga vara modig själv och prova!
Alla klasser fick avsluta med att dansa så galet de bara kunde..
måndag 20 mars 2017
söndag 19 mars 2017
lördag 18 mars 2017
fredag 17 mars 2017
År 6 - Jägarboll och reflektion
Den absolut sista aktiviteten denna vecka för 6a, jägarboll. Jägarna kullar de andra med bollen, men de får inte springa med bollen eller kasta den. De måste stå så nära att de når den jagade..
Det här tränade dem:
Kondition (hjärtat), precision, öga-hand koordination, taktik, samarbete, smidighet, rumsuppfattning, följa regler, spela schysst.
torsdag 16 mars 2017
onsdag 15 mars 2017
År 6 - Vi jobbar vidare..
Vi håller oss fortfarande nere i idrottssalen och varvar teori med praktik. Idag pratade vi t.ex. mycket om uppvärmning och hur man ska tänka kring den.
- Väcka kroppen, göra den redo för att arbeta.
- Börja med de stora muskelgrupperna.
- Var specifik, vad är det för aktivitet du ska förbereda kroppen på?
- Värm upp i ca 10 min.
6b och 6c fick lämna en exit note innan de gick!
tisdag 14 mars 2017
År 6 - Positiva hälsoeffekter
Här listar vi några positiva hälsoeffekter av fysisk aktivitet:
- Förlänger livet med flera år
- Förbättrar livskvalitén
- Förbättrar minne och koncentrationsförmåga
- Minskar risken för depression och ångest
- Minskar risken för folksjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, åldersdiabetes och demens
- Minskar risken för vanliga typer av cancer
- Stärker hjärta och muskler
- Minskar risken för benskörhet
Någon elev frågade mig om det här var på riktigt. Det är det. Forskningen har kommit fram till att det här är effekter av att vara aktiv och det är helt gratis!
måndag 13 mars 2017
söndag 12 mars 2017
lördag 11 mars 2017
fredag 10 mars 2017
År 6 - Vilka muskler använder vi?
6a avslutade veckan med hopprepsprogrammet, ett styrke- och konditionsprogram. Under tiden skulle de fundera över vilka muskler man använder i de olika övningarna och märka ut dem på tre olika figurer.
torsdag 9 mars 2017
År 5 - Positiva hälsoeffekter..
Under lektion två den här veckan kombinerar vi fysisk aktivitet och minne. Klassen delades upp på fyra stationer, där varje station bestod av två olika styrke/konditionsövningar. Vi jobbade två minuter på en station, men innan de bytte station läste jag upp två positiva effekter av fysisk aktivitet. Totalt läste jag upp 8 effekter och på slutet fick gruppen prata ihop sig och se hur många de kom ihåg. Fler grupper kom ihåg ALLA! Riktigt bra jobbat!
Svanskull som uppvärmning.
Övningarna
Sist men inte minst, de positiva effekterna vi pratade om idag:
- Förlänger livet med flera år
- Förbättrar livskvalitén
- Förbättrar minne och koncentrationsförmåga
- Minskar risken för depression och ångest
- Minskar risken för folksjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, åldersdiabetes och demens
- Minskar risken för vanliga typer av cancer
- Stärker hjärta och muskler
- Minskar risken för benskörhet
onsdag 8 mars 2017
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)