lördag 30 december 2017

2018´s första utmaning!

I januari kommer 4a att ansvara för utmaningen, som såklart kommer att heta just "januariutmaningen". Eftersom ni just nu har jullov har 4a beslutat för att ni ska få ha jullov och hitta på mycket roliga saker. Men de hoppas ändå ni är aktiva på något sätt.

Håll utkik, den 10 januari startar utmaningen och bilden de valt ser ut såhär:



Tips på aktiviteter under jullovet

Nu är ni säkert utspridda under jullovet. En del är hemma, andra är kanske hos släktingar i olika delar av landet och några kanske är på resa utomlands. Men oavsett var du befinner dig finns det mycket du kan hitta på.

Hemma i stan:
  • Skridskoåkning i Vällingby centrum (du får låna skridskor och hjälm varje dag under lovet)
  • Skidåkning på Spånga IP (osäker om du kan låna skidor, men hör efter)
  • Ta med kompisar, kusiner, syskon, föräldrar ut och lek/spela något kul, jogga eller ta en promenad
  • Bjud in någon/några på filmkväll
I fjällen (eller där det finns snö)
  • Åk skidor (utför eller på längden)
  • Åk pulka
  • Bygg snögrottor
  • Spela snöfotboll
  • Ta en promenad och njut av utsikten
  • Utmana någon på något klurigt
Där det är varmt (och kanske soligt)
  • Spring
  • Bada
  • Simma
  • Cykla
  • Utmana någon på något klurigt



söndag 24 december 2017

Julkalendern


Lucka 24:
Sträck på dig, ta ett djupt andetag och säg: 
Jag är bäst på att vara jag! GOD JUL!

lördag 23 december 2017

Julkalendern


Lucka 23: 
Ta på dig dina skönaste kläder och titta på en film

fredag 22 december 2017

torsdag 21 december 2017

Kvarglömda kläder

Saknar du något? Kanske är det så att du glömt kvar det i omklädningsrummet? Kom förbi och titta om du har möjlighet. Kläderna/skorna/handdukarna hänger uppe hela jullovet i omklädningsrummen och plockas ner den 9/1.


Julkalendern


Lucka 21: 
Lägg dig på en skön plats, läs eller lyssna på musik i 15 min
(Psst! Om du har möjlighet imorgon, så ska du ta en lång sovmorgon 
innan du öppnar julkalenderluckan...)

onsdag 20 december 2017

Julkalendern


Lucka 20: 
Prova att stå på huvud eller händer mot en vägg 
hemma eller utomhus

tisdag 19 december 2017

Julkalendern


Lucka 19:
Lägg dig på en skön plats och tänk på 
minst 5 bra saker du gjort under året

måndag 18 december 2017

söndag 17 december 2017

År 4-6 - Att våga misslyckas

När vi spelade basket nu i veckan var den en elev som helst inte ville ha bollen, anledningen var rädslan att råka passa fel eller göra fel. Alla kan ju se när jag gör fel..

Då berättade jag om Michael Jordan, en av basketvärldens största stjärnor. Han har ett känt citat som handlar om just det, att misslyckas.


" Jag har missat fler än 9000 skott i min karriär. Jag har förlorat nära 300 matcher. 26 gånger har jag fått förtroendet att ta det avgörande skottet och missat. Jag har misslyckats flera gånger i mitt liv, det är därför jag har lyckats."

Så. Lärdomen av Michael Jordan är att våga misslyckas. Om du aldrig tar skotten, eller slår passen, så kommer du aldrig veta om du kan eller inte. Om du slår passen och den hamnar fel, då vet du hur du kan göra nästa gång för att lyckas.

Och för er som undrade om Michael Jordan kunde dunka! Kolla HÄR! Bonus HÄR

Julkalendern


Lucka 17:
Gör så många grodhopp du orkar

fredag 15 december 2017

onsdag 13 december 2017

Julkalendern


Lucka 13:
Rita din klurigaste skattkarta, göm något gott och låt 
någon hemma gå på skattjakt

tisdag 12 december 2017

Julkalendern


Lucka 12:
Ha egen avslappning. Lugn musik, släckta lampor och andas lugnt. 

måndag 11 december 2017

söndag 10 december 2017

fredag 8 december 2017

År 4 - Skottövningar

Idag har 4a och 4c tränat skott på lite olika sätt. Vi kör b.la. lyx-träning. Då får man skjuta samtidigt som man har två kompisar redo på varsin sida om korgen. Så fort man skjutit kommer någon av de att snabbt passa tillbaka bollen. Lite som att ha en bollkalle..


Här har vi fixat en egen basketkorg med rätt höjd!


Har ni sett hur man plockar upp en boll med hjälp av en rullstol? Då behöver man starka fingrar och bra teknik som ni ser här.


Spana in hur man spelar rullstolsbasket, det går riktigt snabbt!

Basketligan i Ungdomens hus i Rinkeby
En kort film om rullstolsbasket

Julkalendern


Lucka 8:
Utmana någon hemma på en styrkeövning (t.ex. armhävning, situp, grodhopp...)

torsdag 7 december 2017

Julkalendern


Lucka 7:
Hitta en skön plats, läs/lyssna på en bok du tycker om. 

onsdag 6 december 2017

År 6 - Bollträning

I måndags och tisdags fick klasserna mjukstarta med boll. Lite lära-känna och bli vän med bollen. Framför allt tränar vi öga-hand-koordination. Nu har vi börjar med skotten, alla vill gärna skjuta direkt mot korgarna så fort de får bollen. Idag har de skjutit nästan hela lektionen, både ren träning där några skjuter och några är "boll-kallar" men även i lekform. Sista stunden körde vi basketfia. En lek där man flyttar ärtpåsen ett steg för varje skott man sätter.



Julkalendern


Lucka 6:
Ta med någon du tycker om på en promenad.

tisdag 5 december 2017

Julkalendern


Lucka 5:
Sätt på dina favoritlåtar, gör några olika styrkeövningar och avsluta med disko!

söndag 3 december 2017

Julkalendern


Lucka 3:
Gör lika många armhävningar som du är gammal 
(t.ex. 7 år = 7 armhävningar)

lördag 2 december 2017

fredag 1 december 2017