År 5 & 6 - En solig dag på isen..

För eleverna i åk 6 blev det en tur före lunch, men vi var långt ifrån ensamma. Olympic day hade stora delar av Spånga IP, så vi fick trängas på lilla frimärket bakom ishallen. Men det bjöds ändå på bra åkning och även kycklingdans på isen!

Efter lunch var det dags för åk 5 och då var vi ensamma vilket var ganska skönt. Pepparkakskull, speed-tävling och fri åkning var lite av det eleverna sysselsatte sig med. En perfekt vinterfriluftsdag med strålande sol!

Volleyboll

Showtime med klass 4a

Redskapsbanor åk 3 och 4

Skridsko åk 3 och 4

Nu närmar sig sportlovet och vi har bara en skridskodag kvar. 

Nedan syns åk 3 och 4 i full fart på Spånga IP.

År 5 & 6 - Dags att åka skridskor!

På torsdag är det dags att åka skridskor. Vi kommer att jobba med följande ur det centrala innehållet:

• Lekar och andra fysiska aktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider
• Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser

Det kunskapskrav jag kommer att bedöma är:

• Eleven kan genomföra olika aktiviteter i natur och utemiljö med viss anpassning till olika förhållanden och till allemansrättens regler (Kunskapskrav för betyget E)

På torsdag är det viktigt att vara bra klädd för aktiviteten. Titta på väderprognosen under onsdagkväll för att se hur många grader det kommer att vara samt om det kommer att vara vind.

Lager på lager-principen är bra. Då kan du alltid ta av något plagg om det blir för varmt. Här kommer lite tips!

Underställ
Närmst huden bör man ha ett underställ. Underställets uppgift är att leda bort fukten och hålla dig torr närmast kroppen.

Mellanlager
Mellanlagret ska bygga upp värmen och isolera mot kylan. En fleecetröja fungerar bra.

Ytterplagg
Det yttersta lagret ska fungera som en sköld mot vind, regn och kyla. Det bästa att ha på sig när man busar i snön är ytterkläder i ett vind- och vattentätt material.

Händer och fötter
Ha gärna tjockare strumpor eller raggsockor i skridskorna så du håller värmen. Helst inte bomullsstrumpor eftersom de suger åt sig fukt och blir kalla. På händerna är det bra med ett par tjockare handskar. Dels för att fingervantar snabbt blir blöta och kalla om du behöver ta emot dig på isen, men också för att tunna fingervantar inte skyddar om någon skulle åka på dig med skridskorna. 

År 5 - Samarbete

Under vänskapsveckan provade vi på att leda en kompis förbi/över olika redskap. Kompisen hade ögonbindel och kunde inte se något. Första omgången fick de både prata och styra sin kompis, andra omgången fick de bara prata. Rätt svårt när många vill vara med och bestämma.. 

År 6 - Träning med olika redskap

Det låter kanske lite märkvärdigt när vi tränar sammansatta grovmotoriska grundformer i kombination med redskap. Men såhär kan det se ut.. 

Ta sats, greppa räcket och svinga dig över voltkudden. Det handlar om att hitta timing i löpningen och anpassa farten för att ta sig över.

År 5 - Simning på gång!

Nu har 5C och 5A genomfört simtest, strax är det 5B's tur att hoppa i bassängen.

År 5 - Dags att simma

På måndag, 8/2, är det dags för eleverna i femman att visa upp sina färdigheter i simbassängen. Vi åker till Tensta simhall där de ska få prova på att simma 200 m, varav 50 m i ryggläge. 

Nästa år behöver eleverna kunna simma för att bli godkända i ämnet idrott och hälsa. 

Bra att ha med sig på måndag:

Badkläder

Handduk

Hänglås

Tvål

Frukt eller något att äta efter simningen