- Lekar och andra fysiska aktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider
- Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser
Det kunskapskrav jag kommer att bedöma är:
- Eleven kan genomföra olika aktiviteter i natur och utemiljö med viss anpassning till olika förhållanden och till allemansrättens regler (Kunskapskrav för betyget E)
På torsdag är det viktigt att vara bra klädd för aktiviteten. Titta på väderprognosen under onsdagkväll för att se hur många grader det kommer att vara samt om det kommer att vara vind.
Lager på lager-principen är bra. Då kan du alltid ta av något plagg om det blir för varmt. Här kommer lite tips!
Underställ
Närmst huden bör man ha ett underställ. Underställets uppgift är att leda bort fukten och hålla dig torr närmast kroppen.
Mellanlager
Mellanlagret ska bygga upp värmen och isolera mot kylan. En fleecetröja fungerar bra.
Närmst huden bör man ha ett underställ. Underställets uppgift är att leda bort fukten och hålla dig torr närmast kroppen.
Mellanlager
Mellanlagret ska bygga upp värmen och isolera mot kylan. En fleecetröja fungerar bra.
Ytterplagg
Det yttersta lagret ska fungera som en sköld mot vind, regn och kyla. Det bästa att ha på sig när man busar i snön är ytterkläder i ett vind- och vattentätt material.
Det yttersta lagret ska fungera som en sköld mot vind, regn och kyla. Det bästa att ha på sig när man busar i snön är ytterkläder i ett vind- och vattentätt material.
Händer och fötter
Ha gärna tjockare strumpor eller raggsockor i skridskorna så du håller värmen. Helst inte bomullsstrumpor eftersom de suger åt sig fukt och blir kalla. På händerna är det bra med ett par tjockare handskar. Dels för att fingervantar snabbt blir blöta och kalla om du behöver ta emot dig på isen, men också för att tunna fingervantar inte skyddar om någon skulle åka på dig med skridskorna.
Ha gärna tjockare strumpor eller raggsockor i skridskorna så du håller värmen. Helst inte bomullsstrumpor eftersom de suger åt sig fukt och blir kalla. På händerna är det bra med ett par tjockare handskar. Dels för att fingervantar snabbt blir blöta och kalla om du behöver ta emot dig på isen, men också för att tunna fingervantar inte skyddar om någon skulle åka på dig med skridskorna.
