År 6 - Höstens simmare

Lycka till ni som är med på höstlovets simskola i Tensta och Spånga! Fullt ös så fixar ni det!

Kvarglömt!

Under måndag och tisdag under höstlovet kommer alla kvarglömda kläder hänga i omklädningsrummen. Passa på om det är något du vet att du saknar. Kanske hänger det kvar i omklädningsrummet?

År 5 -Elevens val

Under perioden fram till höstlovet har vi haft ett system där vi roterat grupperna efter två omgångar, förutom de som valde musik.

På idrotten har eleverna fått planera och leda egna aktiviteter. Gruppen blev delad i tre där de ansvarade för en del var (uppvärmning, huvudaktivitet, avslutning). De har fått välja aktivitet, funderat på vad de behövt för material och vad de skulle tänka på när de presenterade sin aktivitet. Lärorikt för många! 

År 6 - Mix av teori och praktik

Att uttrycka sig kan vara svårt, men det ingår i ämnet idrott och hälsa. Den här veckan provar vi oss fram. Vi jobbar med tre olika stationer (balans/koordination, 500, två & två). Om man ville kunde man prova att mäta pulsen efter stationerna, men det huvudsakliga var att beskriva hur det gick, hur det kändes.

Svårt, roligt, jobbigt, klurigt, lätt, enklare efter ett tag, kul att jobba ihop, läskigt, jag tog i max för jag ville prestera bra.. 

Sen har vi lite roligt emellanåt också..

År 6 - Påminnelse inför imorgon!

Imorgon, onsdag, är det ett litet teoriprov för att kolla av dina kunskaper inom orientering. Jag kommer att kolla av om du kan karttecken, färger och skriftligt guida mig från en kontroll till en annan. När du skrivit klart, kommer du att få fylla i en bedömningsmatris för att se hur du tycker att det gått inom momentet orientering.

För 6a blir det lite förändringar i schemat den här veckan:

Onsdag -  i klassrummet. (Inget ombyte)Kl. 14.20-15.10
Fredag -   i idrottssalen. (Ombyte) Kl. 14.50-15.50

År 4 & år 5 -LÄXA

Du ska ta reda på din vilopuls. Välj en morgon, då du direkt när du vaknar tar pulsen. Välj att känna på halsen eller handleden. 

Alternativ 1: Räkna antal pulsslag under 30 sekunder. Ta summan gånger 2. T.ex. Om jag får ihop 25 pulsslag på 30 sekunder, så är min puls 25*2= 50 slag/min

Alternativ 2: Räkna antal pulsslag under en hel minut, då får du rätt svar direkt. 

Läxan ska vara gjord till måndagens lektion, du behöver alltså ta din vilopuls senast måndag morgon. 

År 6 - Hopprepspass

6a avslutade veckan med hopprepsprogrammet. Vi började med att kolla pulsen innan vi startade och sen när de 15 första övningarna var gjorda. Vilopuls (mitt under dagen) var ungefär 60-70 slag/min och efter genomfört pass låg eleverna mellan 120-150 slag/min. 

Vi avslutade med att tänka på vad vi associerar till ordet kondition.