500 & Kortleken

Den här veckan har vi provat på olika varianter att träna sina styrka och kondition på. Första lektionen provade vi något som heter 500. Den här gången hade vi fem olika övningar och de skulle göra 100 av varje (så att de kommer upp till 500). Sen börjar de dela upp så att man göra några repetitioner var så att gruppen tillsammans gör 500!

Andra lektionen provade vi på kortleken. I en rockring ligger en kortlek, med 3 jokrar. Klassen delas i fyra grupper (hjärter, ruter, spader och klöver). De springer fram en i taget, vänder ett kort och då får de reda på vilken övning de ska göra. En joker innebär att de ska göra alla övningar utan avbrott..

Vi avslutade med kortlekstafett. Korten ligger på mittlinjen, de springer fram och ska försöka hitta sin färg och det lag som först fått alla kort (Ess-kung) vinner.. Oftast orkar de inte bry sig vem som kommer först eftersom de är så trötta efter all träning!