Här har ni filmen "Spela smart" som vi tittade på förra veckan.
Det vi pratat om under lektionerna och lite annan bra info:
- Säkerhet när vi plockar fram och undan redskap
- Säkerhet kring hur vi använder redskapen
- Rätt utrustning (t.ex. inga strumpor inom hus eller rätt kläder när vi är utomhus)
- Att inte träna när du har ont i halsen eller feber
- Viktigt med rätt utrustning till olika aktiviteter, t.ex. hjälm och tjockare vantar/handskar vid skridskoåkning.
- Se till att hålla en bra vätskenivå i kroppen, du behöver dricka om aktiviteten är tuff och håller på mellan 30-60 min.
