På bilderna ser ni när eleverna tränar sin bollkontroll. De ska skaka hand samtidigt som de har bollen i rörelse och en annan övning är att stirra på kompisen i 5 sek utan att tappa kontroll på bollen.
torsdag 30 november 2017
År 4-6 Basketdags!
Under veckan har vi smygstartat bollperioden. Basket är en bra bollsport där vi tränar öga-hand-koordination, teknik, bollkontroll och samarbete. Första lektionen börjar vi alltid med ”jag och bollen”. Det innebär att alla har en egen boll och får dribbla runt mycket och trixa med bollen. Ibland hinner vi skjuta lite också.
På bilderna ser ni när eleverna tränar sin bollkontroll. De ska skaka hand samtidigt som de har bollen i rörelse och en annan övning är att stirra på kompisen i 5 sek utan att tappa kontroll på bollen.
På bilderna ser ni när eleverna tränar sin bollkontroll. De ska skaka hand samtidigt som de har bollen i rörelse och en annan övning är att stirra på kompisen i 5 sek utan att tappa kontroll på bollen.
Årets sista utmaning!
Klass 5c står för årets sista utmaning, men den kommer i form av en julkalender! Varje morgon, även på helgerna, kommer det komma ett uppdrag för dig att genomföra. Försök få med dig så många som möjligt. Uppdragen är lite olika, det kan vara något fysiskt men även att göra något bra för någon annan.. Så håll utkik på bloggen, varje morgon 07.30 kommer det!
onsdag 29 november 2017
tisdag 28 november 2017
År 6 - Teoriprov
Just nu sitter 6a och skriver teoriprov för att visa sina kunskaper om hur man förebygger skador och arbetar med säkerhet. Igår startade 6b veckan med att skriva provet.
måndag 27 november 2017
söndag 26 november 2017
lördag 25 november 2017
fredag 24 november 2017
År 4 & 5 - Vilka dansare!
Nu är nästan alla klasser klara med sina danser och har fått visa upp dem för klassen. 4b sparar sina danser till nästa vecka pga APT och utflykt.
Jag hoppas ni förstår hur duktiga ni är! Det handlar inte bara om att göra rörelser i takt till musiken. För många har det också handlat om att utmana sig själv, våga misslyckas, våga prova något nytt, våga bjuda på sig själv, våga släppa loss och vara så modig att ställa sig framför klassen och visa upp dansen ni skapat tillsammans.
Under lektionerna har det kommit kommentarer som:
Jag hoppas ni förstår hur duktiga ni är! Det handlar inte bara om att göra rörelser i takt till musiken. För många har det också handlat om att utmana sig själv, våga misslyckas, våga prova något nytt, våga bjuda på sig själv, våga släppa loss och vara så modig att ställa sig framför klassen och visa upp dansen ni skapat tillsammans.
Under lektionerna har det kommit kommentarer som:
- Titta vad alla är aktiva och kreativa!
- Vad kul det var att se vad alla andra skapat!
- Wow, vad duktiga de är!
torsdag 23 november 2017
onsdag 22 november 2017
tisdag 21 november 2017
År 6 - Rätt datum
Det verkar ha blivit tryckfel i veckobrevet. Rätt dagar för teoriprovet är :
6b: Måndag 27/11
6a: Tisdag 28/11
måndag 20 november 2017
söndag 19 november 2017
lördag 18 november 2017
fredag 17 november 2017
Nu dansar vi!
Alla klasser på mellanstadiet är nu igång med sina olika danser. Åk 4-5 jobbar med att skapa egna danser medan åk 6 lär sig en färdig koreografi. Det är kul att se så många aktiva och de som tyckte det var jobbigt med dans innan vi startade igång, ändå tycker att det är lite roligt. Våga utmana er själva nu, det kommer bli ett riktigt bra resultat sen när ni är klara med era danser!
Här kommer lite fredags-dans, häng med Panetoz på lite sköna moves!
torsdag 16 november 2017
År 4 - Dags för dans!
Nu har vi startat arbetet med att skapa en egen dans. Låten är Dynamite och ni har en musikanalys till er hjälp. Temat är boxning/dans, så jag kommer länka till klipp där ni kan få lite inspiration!
Boxning
Jättesnabb boxningstjej
Här har du musikanalysen som du kan titta på när du lyssnar på låten, då kan du lättare hänga med och träna på de rörelser ni bestämt i gruppen! Längst ner finns också en länk till låten..
Boxning
Jättesnabb boxningstjej
Här har du musikanalysen som du kan titta på när du lyssnar på låten, då kan du lättare hänga med och träna på de rörelser ni bestämt i gruppen! Längst ner finns också en länk till låten..
onsdag 15 november 2017
År 6 - Streetdance
Nu har vi kommit igång med dans-perioden. Årets uppgift blir att lära in en koreografi och i år dansar vi streetdance. Kom ihåg att det viktigaste är att du rör dig i takt till musiken. Vill du veta hur jag bedömer? Titta på dans-filmerna under flippat klassrum. Där kan du se exempel på E-, C- och A-nivå.
Här nere har jag lagt in alla de 4 hörnen vi tränat på. Sen finns det två lappar, den ena är med både takt och vilken ordning stegkombinationerna kommer i. Den andra lappen ser du bara stegkombinationen. Längst ner i inlägget finns också en länk till låten.
Här nere har jag lagt in alla de 4 hörnen vi tränat på. Sen finns det två lappar, den ena är med både takt och vilken ordning stegkombinationerna kommer i. Den andra lappen ser du bara stegkombinationen. Längst ner i inlägget finns också en länk till låten.
År 6 - Spela smart!
Här har ni filmen "Spela smart" som vi tittade på förra veckan.
Det vi pratat om under lektionerna och lite annan bra info:
- Säkerhet när vi plockar fram och undan redskap
- Säkerhet kring hur vi använder redskapen
- Rätt utrustning (t.ex. inga strumpor inom hus eller rätt kläder när vi är utomhus)
- Att inte träna när du har ont i halsen eller feber
- Viktigt med rätt utrustning till olika aktiviteter, t.ex. hjälm och tjockare vantar/handskar vid skridskoåkning.
- Se till att hålla en bra vätskenivå i kroppen, du behöver dricka om aktiviteten är tuff och håller på mellan 30-60 min.
År 5 - Classic - MKTO
Nu har vi kickat igång ordentligt med rytm & rörelse-momentet i åk 5. Idag startade 5c och 5b med att skapa egna danser och på fredag ska 5a börja med det. Låten vi jobbar med är Classic med MKTO. Eftersom temat är basket/disco så kommer här lite tips på filmklipp för inspiration. Min personliga favorit är discokungen från Finland!
Finsk disco
Filmen Saturday night fever
Saturday night fever
Ännu mer..
Här har ni en länk till låten: Classic
Här ser ni också musikanalysen:
tisdag 14 november 2017
måndag 13 november 2017
söndag 12 november 2017
November-utmaning
12 november: 30 burpees, 65 situps
Idag är det fars dag, kan du få med dig honom på utmaningen idag?
lördag 11 november 2017
November-utmaning
11 november: 30 burpees, 60 situps
Glöm inte att du kan dela upp utmaningen över hela dagen!
fredag 10 november 2017
torsdag 9 november 2017
onsdag 8 november 2017
År 5 - Hula hut
En rolig lek som förra årets 6:or fick testa, justera och till sist godkänna.
Förutom att få ner koner på bänkarna så kan man också kasta bollar på andra lagets hula huts (rockringarna). Mycket fart och samarbete!
Förutom att få ner koner på bänkarna så kan man också kasta bollar på andra lagets hula huts (rockringarna). Mycket fart och samarbete!
tisdag 7 november 2017
måndag 6 november 2017
söndag 5 november 2017
lördag 4 november 2017
fredag 3 november 2017
torsdag 2 november 2017
onsdag 1 november 2017
November-utmaning
1 november: 5 burpees, 15 situps
Idag startar klass 5a sin novemberutmaning och de vill såklart att så många som möjligt är med! Vi vill öka den fysiska aktiviteten hos alla och det här är ett sätt att få med fler som rör på sig under dagarna. Några positiva effekter av fysisk aktivitet:
- Ditt hjärta blir starkare
- Du får lättare att koncentrera dig
- Du blir piggare
- Ditt immunförsvar blir starkare
- Du blir bättre på att hantera stress
- Du mår bättre (psykiskt)
- Du får bättre kondition
De två övningar som klassen valt är burpees och situps. Det är övningar du kan göra utan redskap och nästan var du än är! Du får förslag på hur övningen kan se ut, men du kan alltid förenkla/försvåra övningen så att den passar dig bättre. Glöm inte att du kan dela upp antalet repetitioner under hela dagen! Lycka till!
Situps (enkel eller lite svårare)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)